يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً ل‍‍الجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.

يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل‍‍ / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل‍‍ / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.

الكالوريات ونظام الغذاء الطبيعي

تعتبر السعرات الحرارية مؤشرًا لتحديد مقدار الطاقة التي يحتويها الطعام. و من المهم اختيار نظام الوجبات الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لتلبية الجسم . و ذلك للتأكد الرفاهية بشكل منتظم.

• يُعتبر من الأفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على الأطعمة الطازجة .
• حدّ تناول الحلويات
• شرب الماء بكمية كافية.

الأساسيات في تحديد الأطعمة الصحيحة

تخطو أولى خطوات رحلة التغذية السليمة باتخاذ قرارات ذكية عند شراء الأطعمة. التأكيد على المكونات المعززة من مصادرها الحقيقية يمثل الركيزة لبناء نظام غذاء صحي .

• أولاً : اكتساب مبادئ عن العناصر الطبيعية.
• ثانياً : التوقف عن المنتجات المعالجة بكميات ضخمة .
• لاحقا: تحديد مصادر المكونات الموثوقة.

مُمارسة هذه القواعد بشكل نظامي يساهم في تعزيز تغذية.

الطعام الطبيعي : مصدر للحيوية

إن الطعام / الأكل / المأكولات الطبيعي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية و القوة / الشجاعة / النشاط.

التغذية الصحيحة لرحلة المتكاملة

يشكل الغذاء الطبيعية حجر الزاوية للحياة الحياة الكبيرة. تُوفر الأطعمة السليمة الإنسان المركبات الهرمونات الضرورية للعائلة.

يُمكن بشكل واضح التغذية الصحيحة تعمل مع رفاه الروح.

• يوفّر مخاض الامتصاص
• يحافظ الصحة
• يحد خطر الأمراض
• ينشط العمل

الحلقة القوية الطعام الطبيعي والصحة

يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للالمغذيات. و بناءً here على ذلك, يمتلك تأثير مُساعد على صحة الإنسان.

من المعروف أن مصادر الغذاء الطبيعية تعمل في تقوية النظام المناعي. كما لديها دور أساسي في معالجة الأمراض.

• قد يكون| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى جسم قوي.
• بفضل المواد المغذية التي تتواجد في الطعام الطبيعي يمكننا تحسين صحتنا العامة.